Plan de Comidas - GymStart Demo

165g Proteína

220g Carbos

73g Grasas

1980 / 2200 kcal

08:00

Desayuno

Tostadas con palta y huevo

🔥 420 💪 20g 🍞 40g 🥑 22g

11:00

Snack

Fruta con queso cottage

🔥 180 💪 18g 🍞 15g 🥑 5g

13:30

Almuerzo

Carne magra con batata

🔥 680 💪 50g 🍞 55g 🥑 22g

17:00

Merienda

Barrita proteica

🔥 250 💪 20g 🍞 25g 🥑 8g

21:00

Cena

Merluza con ensalada

🔥 450 💪 40g 🍞 20g 🥑 18g